1.地震避震

在室内：迅速躲在空间小或形成三角空间的地方，或蹲伏在桌旁、牢固物旁，保护好头部，避开悬挂物。不要跳楼和站在窗边、阳台上，不要乘坐电梯。

在户外：选择开阔地蹲下或趴下，不要随便返回室内。避开高大建筑物和危险物。

2.现场救护

对埋在瓦砾中的幸存者，先建立通风孔道，以防窒息。

挖出伤员后，应设法保持其呼吸道通畅。

身处危险环境的自救：设法避开身体上方不结实的倒塌物，用砖块、木棍支撑；扩大周围的活动空间；不要随便动用室内设施；不要大喊大叫，保存体力，用敲击方法求救；闻到有毒气味时，用湿衣物捂住口鼻；节约使用水和食品。